Il rito dell’hamma

m

The hammam ritual

Prima di entrare nell’hamma

m

Before entering a the hammam

NO jeweller

y

Nell’hamma

m

In the hamma

m

Dopo l’hammam

After the hammam

aromatheraphy

and scrub

salt

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Per bene

ficiare al meglio del vostro hammam,

seguite queste semplici regole: preparate il vostro

corpo a temperature più elevate con una docci

a

calda, che apre i pori e favorisce il rilassament

o

muscolare. Appena prima di entrare, asciugatevi

completamente per favorire la successiva

sudorazione

.

La posizione migliore da assumere durante il bagn

o

di vapore è quella seduta o semi sdraiata. Potet

e

strofinare la pelle con alcune manciate di sale o di

scrub per stimolare la circolazione sanguigna ed

eliminare le cellule morte. Durante l’hammam,

è

bene rinfrescarsi di tanto in tanto con spugnature

o

spruzzate d’acqua fresca

.

Il tempo di permanenza consigliato è di 15-2

0

minuti, per non sottoporre l’organismo ad uno

stress eccessivo

.

All’interno dell’hammam la temperatura è intorn

o

ai 45°C con un tasso di umidità pari al 100%.

L’azione sinergica del vapore e del calore sciogli

e

la muscolatura, libera il corpo dalle tossine

accumulate durante il giorno, generando nuov

o

vigore e benessere. Vero bagno di bellezza, il bagno

turco elimina le impurità della pelle donandole

morbidezza ed elasticità

.

Al caldo tepore del vapore possono essere abbinati

oli essenziali per godere appieno dell’aromaterapia

,

con essenze che possono favorire il rilassamento

o

risvegliare i sensi; è possibile poi beneficiare della

cromoterapia che, grazie ai diversi colori in

fluisce

positivamente su corpo e mente.

Per mantenere lo stato di benessere e rela

x

raggiunto, è bene concedersi un’altra doccia

e

qualche minuto di riposo, meglio se sdraiati. S

i

consiglia di fare uno spuntino fresco e leggero

e

di reintegrare i liquidi persi bevendo acqua, tisane

calde o succhi di frutta

.

To get the most out of your hammam, follow these

simple rules. Prepare your body to high temperatures

by taking a hot shower, that will help pores dilatio

n

and muscle relaxation. Just before entering, dry off

completely to favor perspiration

.

The best position during the steam bath is staying sit o

r

half lying down. Rub your skin with some salt or scrub

to stimulate blood circulation and expel dead cells.

During the hammam, it is a good idea to cool off b

y

sponging or splashing yourself with cold water

.

The recommended steam bath duration is 15-2

0

minutes, to avoid excessive stress.

Temperature in the hammam is around 45°C with 100%

humidity. The combined action of steam and hea

t

helps soothing sore muscles and expel toxins, givin

g

you a new energy and wellbeing. The Turkish bath,

a real beauty treatment, eliminates skin impurities,

leaving your body soft and elastic

.

Steam can be combined with essential oils to full

y

enjoy aromatherapy, with essences that can induce

relaxation or awaken senses; it is also possible t

o

benefit from chromotherapy which, through di

fferent

colors, has a positive e

ffect on body and mind.

To prolong your state of wellbeing and relaxation, tak

e

another shower and then rest for a couple of minutes,

lying down.

It is advisable to have a fresh, light snack and to drin

k

water, hot herbal tea or fruit juices.

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